Yaz bıtmeden harıkaaaa...

2012-10-15 16:36:00
Yaz bıtmeden harıkaaaa... |  görsel 1
Yaz bıtmeden harıkaaaa... |  görsel 2

Devamı

bunlar cok modaaaaa.....

2012-10-12 21:20:00
bunlar cok modaaaaa..... |  görsel 1

Devamı

Zımbalı babet..

2012-10-12 21:17:00
Zımbalı babet.. |  görsel 1

Devamı

Savaşa Hayırrrr...

2012-10-04 21:52:00
Savaşa Hayırrrr... |  görsel 1

Devamı

Kuru kafa sal.

2012-09-19 10:54:00
Kuru kafa sal. |  görsel 1

Devamı

veee işte moda...

2012-09-19 10:51:00
veee işte moda... |  görsel 1

Devamı

Fark etmeden kilo kaybı..

2012-09-19 10:29:00

  Fark Etmeden Diyet ile haftada 0.5-1.0 kg kilo kaybetme planlanır. Optimal başarı için süreklilik, devamlılık ve programı iyi anlayabilmek şarttır. Sistemin başarısı için bireyin sevdiği fiziksel aktivite seçilir ki bu yürüyüştür. Düzenli yapması hedeflenir, teşvik edilir. Besinleri seçerken Fark Etmeden Diyet’in kuralları çok önemlidir. Bunun dışında sağlıklı beslenmede 10 adım kuralı bulunmaktadır. Bu 10 altın kural hastalıklardan korunmada da oldukça önem kazanırken, kilo fazlalığı olan bireylerin kolay kilo vermesinde, kilo fazlalığı olmayanların kilo korumasında oldukça yol gösterici olmaktadır. Bunlar; *Her gün 4 temel besin grubunu beslenmenizde bulundurun. (Süt grubu, et grubu, sebze-meyve grubu ve ekmek-tahıl grubu) *3 ana öğün yemek yemeğe özen gösterin. Öğünler arası ortalama 4-5 saat olsun. *Sevdiğiniz fiziksel aktiviteyi düzenli yapın. *Sağlıklı yağları seçerek kalp sağlığınızı koruyun. *Taze, ucuz, mevsime uygun bol sebze ve meyve tüketin. *Kemik sağlığınız için kalsiyumdan zengin beslenin. *Kansızlığı önlemek beslenmeniz demir destekli olsun. *Rafine tahıl ürünleri yerine kepekli olanlarını yiyin. *Daha az tuz, şeker ve kahve tüketin. *Sağlıklı hazırlama ve pişirme yöntemlerine uyun Besin Seçimi Yağlar: Yağlarda çeşitlilik en sağlıklısı. Salata ve zeytinyağlı yemeklerinize zeytinyağı veya ayçiçeği yağı; pilav, makarna, börek ve keklerinize margarin ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Çorbalar: Mutlaka çorbaları öğün öncesinde 1 kase içmeye özen gösterin. Ev yapımı veya hazır çorbaları beslenmenizde güvenle bulundurun. Çorbaları hazırlarken kişi başına 1 tatlı kaşığı yağ ekleyin. Sebze çorbaları tercihiniz olsun. Ta... Devamı

Enteresan bir fikir.

2012-09-11 19:19:00
Enteresan bir fikir. |  görsel 1

Devamı

Hızlı saç uzatan formül..

2012-09-11 19:14:00

Malzemeler:  Sinemaki otu,badem yağı,bemiks ampül ve su Hazırlanışı:  1 tutam sinemakiyi bir çay bardağı suda kaynatıyorsunuz süzdükten sonra ılınınca içine 1 tatlı kaşığı badem yağı ve 1 bemiks ampül koyup karıştırın ve sadece saç diplerinize uygulayıp biraz masaj yapın ve yarım saat bekledikten sonra yıkanın,haftada 1 uygulanacak.. Devamı

Soğan suyu kürü..

2012-09-11 18:34:00
Soğan suyu kürü.. |  görsel 1

  Ahmet Maranki Soğan Suyu Kürü İle Zayıflama Ahmet Maranki, kuru soğan suyu kürünün yapılışını şu şekilde açıklıyor: Bir tane kuru soğan alınır; kabukları ve kökleri ile birlikte sirkeli suyun içine atılır; ve bir müddet bekletilir. Daha sonra ise, sirkeli suyun içerisinden alınan kuru soğan, kökleri ve kabukları ile birlikte, bir bardak suyun içerisine konulur; ve kısa bir süre kaynatılarak ocaktan alınıp içilir. Zayıflamak için içilen kuru soğan suyu kürünün yan etkisi var mıdır? Ahmet Maranki, kuru soğan suyu kürünün herhangi bir yan etkisinin olmadığını belirtmektedir. Zayıflamak isteyen kişilerin yaşı kaç olursa olsun kuru soğan suyu küründen rahatlıkla faydalanabilirler. Kuru soğan suyu kürünün faydaları nelerdir? Ahmet Maranki, kuru soğan suyu kürünün, kanda bulunan şeker oranını dengelediğini belirtmektedir. Kuru soğan suyu kürü, zayıflaması gereken şişman kişilerin de uygulaması gereken bir yöntemdir; ve zayıflamaya yardımcıdır. Soğan suyu küründe, soğan uyunun sade içilmesi mi gerekir? Ahmet Maranki, soğan suyu kürü uygulayan kişilerin, bir bardak soğan suyunun içerisine, 1/4 oranında limon suyu sıkarak içmeleri gerektiği konusunda bir öneride de bulunmaktadır; fakat limonun soğan suyuna eklenmesi zorunlu da değildir.... Devamı

Hint Yağının faydaları...

2012-09-11 18:19:00

  Hint yağı, çok iyi bir yüz temizleyicisi. Önerilen biçim şu: Önce yüzünüzü temizleyin ve buhara tutun. Ardından Hint yağı ile masaj yapın ve yine buhara tutun. Sıcak suyla ıslattığınız pamuklu bir bezle (en iyi seçim bir fanila) silin. Bezi ara sıra sıcak suya yıkayarak bütün yüzünüzü silin. Son olarak yüzünüzü önce sıcak, sonra da soğuk suyla durulayın ki, gözenekleriniz kapansın. (Kullandığınız bezi veya fanilayı yıkamanıza gerek yok; aynı bezi 20 kere kullanabileceğiniz söyleniyor.) Hint yağı saçlarınızı besler ve uzamasına yardım eder. Yapmanız gereken yağı saçınıza sürmek, bir bone ile kapatmak ve bir yemeni ile sarmak. Arada sırada saç kurutma makinesi ile ısıtırsanız daha da iyi veya bonenin üzerine sıcak havlu da sarabilirsiniz. Ne kadar sıcak kalırsa, o kadar iyi. Hatta en iyisi, geceden sarıp, sabaha kadar bu şekilde yatmak. ... Devamı

Ozon yağının faydaları...

2012-09-11 18:13:00

Ozonlanmış yağ; egzama, kesikler, yanıklar ve güneş yanıkları, mantar enfeksiyonları, bacak ülserleri, yatak yaraları, hemoroidler, arı sokmaları, böcek ısırıkları, akne gibi cilt kaynaklı rahatsızlıklarda kullanılabilir. Ayrıca soğuk aldıysanız göğsünüze masaj da yapabilirsiniz. Akne için; Yüzünüzü yıkadıktan sonra sonra günde iki kere ozonlanmış jeli uygulayın. Ozonlanmış jel yüzünüzdeki dolaşımı arttırır ve gün içerisinde karşılaştığınız zararlı toksinlerden arınmak için yardım eder. Sporcu Ayakları için; Temiz ve kuru ayağınıza günde 2,3 kere uygulayın.Ayak mantarlarını ayağınızdan uzak tutar. Çürükler; Ozonlu jeli çürüğe uygulayın. Ağrıyı azaltır, hücre dokularını iyileştirir, iyileşme sürecini hızlandırır. Kesikler, yaralar için; Ozonlu jel her türlü cilt yarası ve sıyrık için birebirdir. Çünkü mükemmel bir antiseptiktir. Çok hafiftir kesinlikle acı yapmaz, günde iki kez uygulayabilirsiniz.. Kepek ve kafa derisi problemleri için; Saçınızı yıkayın. Daha sonra ozonlu jeli saç derisine uygulayın.Derinin içerisine doğru masaj yapın. Eğer mümkünse saçlarınızı hafif sıcak bir havluyla sarıp 1 saat bekletin. Egzema için; Günde 2 kez derinizdeki etkilenmiş bölgelere uygulayın. Lipodermic banyo için 1 çay kaşığı ozonlu jeli suya katın. Pişik için; Pişik olan yerlere uygulayın. Acıyı ve yanmayı durdurmaya, iyileştirme yardımcı olur. İyileşene kadar günde 2 yada 3 kez uygulayın. Bebeğinizin banyosuna birkaç damla ozonlu jel katmayı unutmayın. Baş ağrısı için; Ağrıyan bölgenize 1-2 damla ozonlanmış jel ile masaj yapın. Hemoroid için; Tahriş, kaşıntı ve ağrıyı azaltmak için anal bölg... Devamı

At kestanesi yağının faydaları..

2012-09-11 18:11:00

At kestanesi yağı ihtiyaç hissedilen her durumda şikayet edilen tüm vücut bölgelerinde rahatlıkla kullanılabilir.  Göz çevresi kırışıkları, kılcal damar çatlamaları ve gevşemiş boyun derisinin düzeltilmesi için her akşam yatmadan birkaç damla yağ ile yüze ve boyuna masaj yapmak faydalıdır.  Vücuttaki deri çatlaklarına ve varislere aynı şekilde muntazam olarak kullanıldığı zaman şikâyetler ortadan kalkacaktır. Devamı

Denemek isteyene...:)))

2012-09-10 11:10:00
Denemek isteyene...:))) |  görsel 1

Devamı

Her yerde dantellllll...

2012-09-03 16:53:00
Her yerde dantellllll... |  görsel 1

Devamı

Sonbahar Renkleri..

2012-09-03 16:51:00

Yaz aylarında canlı ve pastel renklerın hakım oldugu sort ve pantolonların yerıne sonbaharda kahverengı, bakır, lacivert ve sarap rengi yer alacaktır.. Devamı